미국 약사 톡톡소피의 미국일상과 약 이야기

안녕하세요. 미국 약사 + 예비맘 톡톡소피입니다. 1탄과 2탄에 이어서 미국 임산부 당뇨 (gestational diabetes) 식단 + 간식 적어봅니다. [미국 출산 + 육아 정보] - 미국 임산부 당뇨 (Gestational Diabetes) low-carb keto 식단 + 간식 1탄 미국 임산부 당뇨 (Gestational Diabetes) low-carb keto 식단 + 간식 1탄 안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 미국 임산부들은 임신 24주에서 28주 사이에 Glucose Tolerance Test (줄여서 GTT) 라고 임산부 당뇨 테스트를 합니다. 일반적으로는 1시간 짜리 GTT를 받게 됩니 sophiastravel.tistory.com [미국 출산 + 육아 정보] - 미국 임산..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 저는 임산부 당뇨 (gestational diabetes) 진단을 받고, 먹는 식단을 아예 바꿨습니다. 아직 임산부 당뇨 식단 + 간식 1탄을 안읽으신 분들을 위해서 링크 달아둘게요. [미국 출산 + 육아 정보] - 미국 임산부 당뇨 (Gestational Diabetes) 식단 + 간식 1탄 미국 임산부 당뇨 (Gestational Diabetes) 식단 + 간식 1탄 안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 미국 임산부들은 임신 24주에서 28주 사이에 Glucose Tolerance Test (줄여서 GTT) 라고 임산부 당뇨 테스트를 합니다. 일반적으로는 1시간 짜리 GTT를 받게 됩니 sophiastravel.tistory.com 이번 2탄 포스트에서는 ..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 미국 임산부들은 임신 24주에서 28주 사이에 Glucose Tolerance Test (줄여서 GTT) 라고 임산부 당뇨 테스트를 합니다. 일반적으로는 1시간 짜리 GTT를 받게 됩니다. 공복에 lab에 가서 glucose 50g 이 들어간 달달한 주스를 마시고 한시간 뒤에 혈당을 측정합니다. 저 같은 경우에는, 1시간짜리 GTT 혈당이 높게 나와서 그 다음주에 3시간 짜리 GTT 를 받게 되었습니다. 그럴 경우에는 공복에 혈당을 재고, 100g glucose이 들어간 엄청 달달한 주스를 마시고 한시간마다 총 3번 (1시간뒤, 2시간뒤, 그리고 3시간뒤) 혈당을 측정합니다. 저는 3시간 짜리 GTT 결과 역시 높은 혈당이 나와서 임산부 당뇨 (gestationa..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 이제 출산을 딱 2달 남겨두고 있습니다 (제3 삼분기= third trimester를 잘 survive하고 있습니다). 임신 기간동안 다양한 한인 엄마들 페이스북 그룹도 조인하고 외국인 엄마들 페이스북 그룹도 조인해서 다양한 고민거리들과 포스트들을 보면서 임신 기간 자체도 정말 쉽지 않다는것을 세삼 느낍니다. 또 하나 제가 생각보다 놀란점은 임신과 출산에 관해서 전혀 준비가 안된 부모들도 많다는 것입니다. 임신 몇달전부터 1년 정도 전부터 미리 엄두에 두고 준비를 했으면 좋았을텐데 하면서 안타까운 경우도 있었답니다. 그런 경우들을 보고 들으면서 미리 미국에서 임신 준비시에 (특히나 계획 임신을 하시려는분들) 어떤점을 고려하고, 미리 알아보고, 준비하면 좋을지 적어..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 이제 출산을 딱 2달 남겨두고 있습니다 (제3 삼분기= third trimester를 잘 survive하고 있습니다). 임신 기간동안 다양한 한인 엄마들 페이스북 그룹도 조인하고 외국인 엄마들 페이스북 그룹도 조인해서 다양한 고민거리들과 포스트들을 보면서 임신 기간 자체도 정말 쉽지 않다는것을 세삼 느낍니다. 또 하나 제가 생각보다 놀란점은 임신과 출산에 관해서 전혀 준비가 안된 부모들도 많다는 것입니다. 임신 몇달전부터 1년 정도 전부터 미리 엄두에 두고 준비를 했으면 좋았을텐데 하면서 안타까운 경우도 있었답니다. 그런 경우들을 보고 들으면서 미리 미국에서 임신 준비시에 (특히나 계획 임신을 하시려는분들) 어떤점을 고려하고, 미리 알아보고, 준비하면 좋을지 적어..

안녕하세요. 미국 예비엄마 톡톡소피입니다. 이제 임신 중기 (second trimester 혹은 제2 삼분기)를 지나서 third trimester (제3 삼분기를) 거치고 있는데, 확실히 제2 삼분기때는 배가 많이 늘고 몸의 변화가 있어서, 다양한 임신 제품들을 사기 시작했습니다. 그래서 좀 임신 기간 동안에 구입하면 도움을 받을만한 제품을 적어보려고 해요. 1. 태교 여행 (Babymoon) 태교 여행은 제품이 아니지만, 제2 삼 분기 (임신 중기때) 꼭 해야할일중 하나로 꼽고싶어서 적어봤습니다. 제1 삼분기 (임신 초기) 때는 기운도 없고, 졸리고, 입덧에 속도 안 좋은 경우가 많아서 정말 잠만 자다가 쉬다가 훅 지나가 버리기 때문에 태교여행 하기가 아무래도 쉽지 않습니다. 그렇다고 제3 산분기 (..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 아마존 베이비 레지스트리 무료 웰컴박스 (Amazon Baby Registry Free Welcome Box) 구성물을 보여드리려고 포스팅 합니다. 미국 예비맘들은 무료 샘플 받을수 있는 기회니 한번 고려해보세요~ 아마존 베이비 레지스트리 웰컴 박스를 받는 방법은 간단합니다 (그치만 시간은 20-30분 정도 걸려요!). 1. 아마존 프라임 조인 하시고 (혹은 이미 가족이나 친구중에 아마존 어카운트가 있으면 거기서 레지스트리 만드세요) 2. 체크리스트 중에 60%를 완료하시고 3. 자신이 더한 레지스트리 물품중 $10을 구매하시고 4. 무료 웰컴 박스를 신청하면 며칠 내로 웰컴박스를 받으실수 있습니다! 위에 언급한 스텝 2 에 보면 65%의 체크리스트를 완료해야한다..

안녕하세요. 미국 예비엄마 톡톡소피입니다. 출산을 몇달 앞두고 아기 옷을 구매하기 시작했습니다. 구매하다 보니까 오가닉/유기농 순면 (100% organic cotton) 제품들이 눈에 띄더라고요. 아무래도 유기농 면 아기옷들은 일반 면 소재의 아기옷들보다 가격이 있더라고요. 개인적인 호기심으로 유기농 순면 아기옷을 사 입히는 이유가 뭔지 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 1. 아기 피부에 자극성 최소화 아기의 피부는 어른의 피부보다 더 흡수를 잘 하는 편인데, 오가닉 아기옷은 천연 섬유로 만들어져서 아기 피부에 자극을 최소화하게끔 재작되었습니다. 유해한 화학 물질이나 독성 물질이 (pesticides, herbicides, and synthetic fertilizers 등) 포함되어 있지 않아 아기 피부에..

안녕하세요. 예비맘 톡톡소피입니다. Niche.com 이라는 웹사이트는 정말 유용한데요. 이곳에 가시면 좋은 공립학교 시스템이 있는 동네, 살기 좋은 동네, 젊은 직장인이 살기 좋은 동네 등의 다양한 랭킹이 있습니다. 2023년도 Best Public High Schools in Bergen County (2023년도에 선정된 뉴저지 버겐카운티 최고의 공립 고등학교) 순위를 적어볼게요. 1. Bergen County Academies Niche 점수: A+ 학생 대 교사 비율: 12:1 버겐아카데미라고 불리는 이곳은 줄여서 BA라고도 줄여서 불려요. 무료 공립 고등학교인 이곳은 하켄섹 (Hackensack) 타운에 위치하고 있습니다. 9학년부터 12학년을 위한 고등학교입니다. 7개의 특별 프로그램 (ma..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. First Trimester (제 1 삼분기)를 잘 견뎌내고, 이제 임신 기간의 반을 지나왔습니다. 아무래도 첫 trimester때는 다양한 임신 초기 증상으로 (기운이 없고, 항상 피곤하고, 입덧 때문에) 많이들 고생합니다. ㅠㅠ 저는 입덧이 심하진 않아서 (구토 증상은 없었어요) 정말 무난한 임신기간을 겪어 왔는데, 첫 trimester때 속이 울렁 거리고 느글거리는 날이 많아서 첫 trimester 동안 몸무게가 빠졌답니다. 다행히 그 시간을 견뎌 지나오니, 요즘은 입맛도 돌고, 기운도 나고, 더 활동적으로 지내게 되네요. 첫 trimester때는 아무래도 다양한 육아 용품이나 임신 용품을 많이 구매할 필요는 없지만, 그래도 필요하시거나 있으면 좋은 제품들을..