미국 약사 톡톡소피의 미국일상과 약 이야기

안녕하세요. 미국 생활 19년차 미국 새댁 톡톡소피입니다. 저희집엔 아가가 있다보니 매일마다 이것 저것 닦고, swiffer (스위퍼) 돌리고, 주기적으로 청소기 돌리게 됩니다. 이번 포스트는 이어서 제가 좋아하고 쓰는 청소용품들에 대해서 적어볼게요. 이전 포스트는 여기 있습니다. [미국 생활 정보] - 미국 청소용품 / 살림용품 추천 (청소기, Dyson, 다이슨, 로봇 청소기, 바닥 청소, Swiffer) 미국 청소용품 / 살림용품 추천 (청소기, 빨래 세제,아기 빨래 세제, 섬유유연제, 드라이어 시트, 안녕하세요. 미국 생활 19년차 미국 새댁 톡톡소피입니다. 요즘에 "청소광브라이언" 비디오를 보고 자극을 받아서 열심히 청소하고 있습니다. 저희집엔 아가가 있다보니 매일마다 이것 저것 닦 sophia..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. Levothyroxine (레보티록신, 리보타이록신) Levothyroxine (레보티록신; 리보타이록신)은 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)을 치료하는 약입니다. 갑상선 기능 저하증은 피로 및 에너지 부족, 과다한 피로, 변비, 체중 증가 혹은 체중 감소 어려움, 탈모, 건조한 피부와 머리카락, 추위에 대해 민감함, 부은 얼굴, 관절과 근육 통증, 과도하거나 불규칙한 생리, 기억력 문제, 집중력 감소, 그리고 우울증과 같은 증상이 나타납니다. 갑상선은 우리 체내 에너지와 성장을 조절하는 갑상선 호르몬 (thyroid hormone)인 thyroxine (타이록신)을 만들어내는데, 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못할때 이 약을 복용하면 부..

안녕하세요. 톡톡소피입니다. 어렸을땐 가을이 되면 쌀쌀해지고 외로움도 들고 그랬는데, 요즘에는 가을 날씨의 아름다움을 조금 알아가는것 같습니다. 미국에서 가을을 제대로 즐길만한 액티비티들 적어볼게요. Apple Picking 9월 부터 10월 말까지 사과 시즌입니다. 농장에 가서 apple picking을 즐겨보세요. Pumkin picking or pumkin patch 가을의 대표적인 재미는 바로 pumkin picking 입니다. 호박을 골라와서 페인팅 해도 되고 carving해도 됩니다. Corn maze 가을의 다양한 농장에서 제공하는 옥수수 미로 엑티비티를 즐겨보세요. Hay rides 몇몇 농장은 건초가 놓여진 수레나 트레일러에 사람들을 싣고 농장 자연 경치와 가을 풍경을 감상하게끔 합니다...

안녕하세요. 미국 거주 19년차인 미국 새댁 톡톡소피입니다. 오랜시간 동안 미국 생활하며 느낀 노하우를 모아서 생활비 줄이는 법/ 미국에서 돈 모으는법 / 돈 절약하는법에 대해서 써볼게요. 미국에서 돈 모으고 생활비 아끼는 세번째 방법: 돈이 돈을 벌게하기! 즉, 높은 이자율의 저축계좌 (high interest saving account) 와 CD (양도성 예금; certificate of deposit) 계좌 이용하기. 돈을 체킹어카운트 (checking account)에 그대로 두지 말것! 다들 사는게 바쁘다보니 많은 분들이 은근히 생각치 못하는 부분이기도 한데...우리가 일반적으로 자주 쓰는 은행들 (Bank of America, Chase, TD Bank, Wells Fargo, Woori Ba..

안녕하세요. 미국 거주 19년차인 미국 새댁 톡톡소피입니다. 오랜시간 동안 미국 생활하며 느낀 노하우를 모아서 생활비 줄이는 법/ 미국에서 돈 모으는법 / 돈 절약하는법에 대해서 써볼게요. 미국에서 돈 모으고 생활비 아끼는 두번째 방법: 식비 줄이기 & 외식 줄이고 도시락 싸가기 (meal prep하기) 아무래도 일 시간이 길거나 운전 시간이 긴 직장인들 (혹은 맞벌이 부부 등)이 많이 테이크아웃 (takeout) 음식을 사와서 먹거나 외식하는 경우가 많은것 같아요. 물론 식사 하나 준비하는데 운전해서 장보고, 요리하고, 설거지 및 정리하는데 들이는 시간을 돈으로 환산했을때 차라리 그 시간에 일에 집중을 하고 소득을 훨씬 늘릴수 있다면 사먹는게 이득입니다. 그치만 대부분은 큰 시간과 노력을 엄청 들이지 ..

안녕하세요. 미국 거주 19년차인 미국 새댁 톡톡소피입니다. 요즘 물가 인상 (inflation)때문에 장 한번 보면 물건 몇개만 구입해도 $100은 기본이고, 매달 뱅크 어카운트를 보면 생활비가 (cost of living) 확 오른걸 몸소 체험하고 있습니다. 렌트며 (rent), 식재료품 (grocery), 서비스들 (services) 등 다양한 가격 인상으로 정말 요즘 돈 모으기가 쉽지 않습니다. 미국 유명한 말 중에서도 "It's not how much you make, it's how much you save"라는 말이 있어요. 직역하면 당신이 얼마를 버는게 중요한게 아니라, 얼마를 저축/모으는지가 중요한것이다 라는 뜻이에요. 아무래도 income (소득)이 올라가면, 많은 사람들이 life s..

미국에서 첫 출산을 일주일 앞두고 있다. 내 나이는 무려 만으로 (혹은 미국 나이로) 서른. 한국 나이로 치면 32살이다. 옛날에는 서른이면 노처녀 라는 수식어가 붙었는데, 요즘의 서른은 그 옛날 서른과 개념이 다르다. 미국에서 자주 쓰이는 말 중에서 "30 is the new 20" 라는 말이 있다. 요즘은 대학 진학률도 예전보다 높고, 학부 외에도 더 오랜기간 공부를 하는 사람도 많고, 예전보다 늦은 나이에 졸업해서, 비교적 늦은 나이부터 사회생활을 시작하다보니 늦게 돈을 모으고, 비싼 학자금 융자도 갚아나가고, 경쟁 사회에서 커리어를 쌓고 자리를 잡아가다보니, 집을 구매하는 시기도 늦어지고, 결혼의 시기도 늦어지고, 그리고 더불어 자녀를 갖는 나이도 늦어지고 있다. 나와 내 남편 주변에는 일반 학부..

안녕하세요. 톡톡소피입니다. 이번 포스트에서는 미국에서 합법적으로 절세하는 방법에 대해서 적어볼까 합니다. 미국에서 우리가 벌어들인 소득엔 연방정부 텍스 (federal tax), 주 정부 텍스 (state tax) 외에도 local tax가 떼입니다. 그리고 그 외에도 payroll tax라고 해서 social security tax와 medicare tax가 매번 paycheck에서 빠져나갑니다. 쥐도 새도 모르게 확확 나가는 세금을 좀 줄일 방법을 정리해보았습니다. 1. 401k 은퇴 계좌에 최대로 돈 넣기 Traditional 401k 계좌에 2023년도엔 최대 $22,500 까지 넣을수 있다고 합니다 (50세 이상은 $30,000 까지 가능합니다). Traditional 401k 계좌에 돈을 넣..

안녕하세요. 톡톡소피입니다. 최근에 2023년 4월 18일을 기준으로 2022년도 세금 보고를 마쳤습니다. 이제 2023년도 미국 세금 보고 준비를 위해서 일년 내내 열심히 벌고, 합법적으로 세금을 줄일수 있다면 미리 준비하고, 그리고 자신의 재정상태를 재검토 하는 시간이 되겠습니다. 2023년도 미국 세금 보고 Tax Bracket은 다음과 같습니다. 2023 Tax Brackets and Tax Rates (for filing in 2024) [2023년도 미국 세금 보고 텍스 bracket] Single (미혼) * 여기서 말하는 single status (미혼)은 2023년도 텍스 보고를 2024년도에 할시에, 2023년 12월 31일날 미혼이였으면 해당됩니다. 예를 들어서 2023년도 대부분을 ..

안녕하세요. 미국 예비엄마 톡톡소피입니다. 이제 임신 중기 (second trimester 혹은 제2 삼분기)를 지나서 third trimester (제3 삼분기를) 거치고 있는데, 확실히 제2 삼분기때는 배가 많이 늘고 몸의 변화가 있어서, 다양한 임신 제품들을 사기 시작했습니다. 그래서 좀 임신 기간 동안에 구입하면 도움을 받을만한 제품을 적어보려고 해요. 1. 태교 여행 (Babymoon) 태교 여행은 제품이 아니지만, 제2 삼 분기 (임신 중기때) 꼭 해야할일중 하나로 꼽고싶어서 적어봤습니다. 제1 삼분기 (임신 초기) 때는 기운도 없고, 졸리고, 입덧에 속도 안 좋은 경우가 많아서 정말 잠만 자다가 쉬다가 훅 지나가 버리기 때문에 태교여행 하기가 아무래도 쉽지 않습니다. 그렇다고 제3 산분기 (..