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브런치 (Brunch): My favorite meal of the day! 워킹맘의 5개월간의 육아 휴직을 마치며 즐기는 조금의 여유

5개월간의 꿀같은 육아 휴가가 끝나가고 이제 다음주면 일에 복귀할 시간입니다. 6년전에 약대를 졸업하고 쭉 한 직장에서 일해왔으니 육아 휴직 시간이 아니였다면 이렇게 몇달을 쉴 기회가 그동안 없었습니다.남은 시간을 어떻게 보내야 좋을지 고민을 하다가, 육아 휴직의 본 목적대로 아기와 더 밀착된 시간을 보내기로 했습니다. 더 눈을 들여다보고, 더 말을 걸어주고, 몸이 힘들어도 조금만 더 안아주고... 언제 이렇게 다시 아기에게 100% 집중해서 보낼수 있는 시간이 있을까? 라는 생각이 들면, 조금 마음이 아프더라고요. 모든 워킹맘들에게 적어도 한번쯤 드는 생각일것 같아요. 그렇다고 무작정 생계와 내 커리어를 다 내려놓을수는 없고요. 모처럼 여유있게 보내는 시간이다보니까, 일하는 동안은 해먹지 못했던 브런치..

Levothyroxine (레보티록신, 레보타이록신) Hypothyroidism 약 복용법, 부작용과 주의점

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. Levothyroxine (레보티록신, 리보타이록신) Levothyroxine (레보티록신; 리보타이록신)은 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)을 치료하는 약입니다. 갑상선 기능 저하증은 피로 및 에너지 부족, 과다한 피로, 변비, 체중 증가 혹은 체중 감소 어려움, 탈모, 건조한 피부와 머리카락, 추위에 대해 민감함, 부은 얼굴, 관절과 근육 통증, 과도하거나 불규칙한 생리, 기억력 문제, 집중력 감소, 그리고 우울증과 같은 증상이 나타납니다. 갑상선은 우리 체내 에너지와 성장을 조절하는 갑상선 호르몬 (thyroid hormone)인 thyroxine (타이록신)을 만들어내는데, 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못할때 이 약을 복용하면 부..

미국 감기약 증상별 도움되는 성분 미국 약사가 정리

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피 입니다. 미국 약국에서 감기약을 구매하실땐 증상에 따라서 성분을 보시고 구매하시면 됩니다. 화려한 패키징에 속지 마시고, 브랜드만 보고 구매할것도 아니고, 약의 뒷면을 보면 거기에 적힌 ingredients 성분을 보고 여러분이 앓고 있는 감기 증상에 도움이 되는 것으로 구매하시면 됩니다. 포스트에 쓰여진 특정 제품들은 예를 든것일뿐입니다. 우리 모두 건강합니다 ^^! 감기약에 들어가는 대표 성분들과 역할들을 볼게요. Dextromethorphan: 기침 억제제 Guaifenesin: 가래를 배출해주는 성분 Acetaminophen (Tylenol 성분): 해열제 Ibuprofen (Advil 성분): 해열제 Doxylamine: 항히스타민 (antihistamine) 알..

미국 목감기 약, 인후염 (sore throat) 약과 빨리 회복하는 방법들

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 요즘 환절기라서 건조하고 목감기 걸리기에 딱 좋은 날씨입니다. ㅠㅠ 우리 모두 건강합시다!이번 포스트에서는 미국 목감기 / 인후염 에 도움되는 약과 방법에 대해서 적어보려고 합니다. 감기약을 살때엔 꼭! 약 ingredients 성분을 확인하고 증상에 따라 구매하세요.감기약에 들어가는 대표 성분들과 역할들을 볼게요.Dextromethorphan: 기침 억제제Guaifenesin: 가래를 배출해주는 성분Acetaminophen (Tylenol 성분): 해열제Ibuprofen (Advil 성분): 해열제Doxylamine: 항히스타민 (antihistamine) 알러지 치료제; 졸음 유발 및 기침 억제에 도움Diphenhydramine (Benadryl 성분): 항히스..

뉴저지 뉴욕 근교 애플픽킹 (Apple Picking) - Warwick 뉴욕에 있는 Ochs Orchard

아름다운 가을입니다. 전에는 가을이 이렇게 이쁜 계절인줄 몰랐는데 (학생때는 이때가 한참 시험기간이다보니) 요즘엔 이쁜 단풍도 눈에 들어옵니다. 가을을 제대로 만끽하러 Ochs Orchard에 애플 픽킹 (Apple Picking) 하러 갔습니다. 주소는: 4 Ochs Ln, Warwick, NY 10990 입니다. 가면 파킹은 공짜고 파킹 자리도 아주 많습니다! 미국엔 여름과 가을에 다양한 farm (농장)이나 orchard (과수원)에서 PYO (Pick Your Own = 각자 과일이나 야채를 따는 엑티비티)이 많이 있어요. 보통 여름에는 블루베리, 복숭아, 라벤더, 딸기, 라즈베리, 해바라기 꽃 등의 Pick Your Own 이벤트가 있고, 가을에는 사과와 (8월말/9월초 ~11월) 호박 (9월~..

Double S Smokehouse - Warwick, NY에 위치한 바베큐 집

안녕하세요. 뉴저지 주민 톡톡소피입니다. 최근에 Warwick, New York에 애플 픽킹을 갔다가 (사과 따러 갔다가) 근처 맛집 Double S Smokehouse에 들렸습니다. 보니까 Warwick에 다양한 농장 (orchards)들이 있고 다운타운을 따라 여러가지 음식점들이 있는것 같더라고요. 저희는 워낙 바베큐를 좋아해서 Double S Smokehouse에 들렸습니다. 리뷰는 엄청 좋았습니다. 구글 리뷰가 무려 747개 있고 4.0 / 5 스타 입니다. 주소는: 49 Oakland Ave, Warwick, NY 10990 입니다. 파킹랏도 넓찍합니다. 제 리뷰를 짧게 남긴다면: 별로 추천하지 않습니다. brisket이 너무 dry하고 맛이 없었습니다. 바베큐 집에서 이런 정도의 퀄리티의 브리..

Hot Fish - 해켄섹에서 맛볼수 있는 쓰촨 요리 맛집

안녕하세요. 최근에 근처 쓰촨 맛집인 Hot Fish에 다녀왔습니다. 안에 생각보다 깔끔하고 고풍스럽게 꾸며놨더라고요. 할로윈 맞이로 특별 데코레이션이 되어있었습니다. 제 지인이 이곳 단골이라서 맛있는 메뉴를 골라서 오더해주었습니다. 메뉴는 Hot Fish 웹사이트에 가서 확인하거나 Yelp에 가면 있습니다. Yelp 메뉴 사진 링크 달아둘게요. https://www.yelp.com/biz_photos/hot-fish-%E5%B7%9D%E5%A4%A9%E4%B8%8B-hackensack?select=YDT1aV_RAPkvQpXC0_RKEQ 제 최애 메뉴는 위에 있는 sliced beef in hot & sour soup 입니다. 추워지는 가을날 가서 먹어서 그런지 뜨듯한 국물이 맛있었고 안에 있는 건더기..

미국 가을에 할만한 액티비티 / 미국에서 가을 즐기기

안녕하세요. 톡톡소피입니다. 어렸을땐 가을이 되면 쌀쌀해지고 외로움도 들고 그랬는데, 요즘에는 가을 날씨의 아름다움을 조금 알아가는것 같습니다. 미국에서 가을을 제대로 즐길만한 액티비티들 적어볼게요. Apple Picking 9월 부터 10월 말까지 사과 시즌입니다. 농장에 가서 apple picking을 즐겨보세요. Pumkin picking or pumkin patch 가을의 대표적인 재미는 바로 pumkin picking 입니다. 호박을 골라와서 페인팅 해도 되고 carving해도 됩니다. Corn maze 가을의 다양한 농장에서 제공하는 옥수수 미로 엑티비티를 즐겨보세요. Hay rides 몇몇 농장은 건초가 놓여진 수레나 트레일러에 사람들을 싣고 농장 자연 경치와 가을 풍경을 감상하게끔 합니다...

Castile Soap (캐스틸솝/카스틸 비누), Dr. Bronner's 닥터브로너스, 다양한 활용법

안녕하세요. 미국 주부 톡톡소피입니다. 요즘에 Castile Soap (캐스틸 솝/ 카스틸 비누)에 푹 빠졌어요. 우연찮게 Marshalls 갔다가 Dr. Bronner's Castile Soap을 발견 했는데, 커다란 대용량 통에 무려 18개의 사용법이 적혀있어서 궁금해서 찾아봤습니다. Castile Soap Castile Soap은 원래 스페인의 Castile 지역에서 만들어진 올리브 오일을 주 성분으로 사용하는 (동물성 기름을 사용하지 않는) 천연 비누입니다. Castile Soap의 다양한 용도 얼굴 세정 및 바디 워시: 몇 방울을 스펀지나 물에 묻히고 사용합니다. 다양한 essential oil (향이) 추가된 캐스틸 솝들이 있습니다. 샴푸: 물과 희석해서 샴푸처럼 사용할수 있습니다. 설거지: ..

미국에서 돈 모으는 방법, 돈 절약, 미국 생활비 아끼는법 3. 높은 이자율 저축 계좌 (high interest saving account)와 CD 계좌 이용하기

안녕하세요. 미국 거주 19년차인 미국 새댁 톡톡소피입니다. 오랜시간 동안 미국 생활하며 느낀 노하우를 모아서 생활비 줄이는 법/ 미국에서 돈 모으는법 / 돈 절약하는법에 대해서 써볼게요. 미국에서 돈 모으고 생활비 아끼는 세번째 방법: 돈이 돈을 벌게하기! 즉, 높은 이자율의 저축계좌 (high interest saving account) 와 CD (양도성 예금; certificate of deposit) 계좌 이용하기. 돈을 체킹어카운트 (checking account)에 그대로 두지 말것! 다들 사는게 바쁘다보니 많은 분들이 은근히 생각치 못하는 부분이기도 한데...우리가 일반적으로 자주 쓰는 은행들 (Bank of America, Chase, TD Bank, Wells Fargo, Woori Ba..