미국 약사 톡톡소피의 미국일상과 약 이야기

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. First Trimester (제 1 삼분기)를 잘 견뎌내고, 이제 임신 기간의 반을 지나왔습니다. 아무래도 첫 trimester때는 다양한 임신 초기 증상으로 (기운이 없고, 항상 피곤하고, 입덧 때문에) 많이들 고생합니다. ㅠㅠ 저는 입덧이 심하진 않아서 (구토 증상은 없었어요) 정말 무난한 임신기간을 겪어 왔는데, 첫 trimester때 속이 울렁 거리고 느글거리는 날이 많아서 첫 trimester 동안 몸무게가 빠졌답니다. 다행히 그 시간을 견뎌 지나오니, 요즘은 입맛도 돌고, 기운도 나고, 더 활동적으로 지내게 되네요. 첫 trimester때는 아무래도 다양한 육아 용품이나 임신 용품을 많이 구매할 필요는 없지만, 그래도 필요하시거나 있으면 좋은 제품들을..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 출산을 앞두고 갖가지 육아 및 출산 관련 교육을 듣고 있습니다. 그 중에서 몇군데 교육 기관에서 출산전에 미리 소아과 의사 (pediatrician)을 정하는것을 추천하더라고요. 물론 출산날까지 소아과 의사를 정하지 않았으면, 출산후 병원에서 병원 소속 소아와 의사 선생님이 와서 신생아를 체크업 해주신다 고는 합니다. 이왕이면 미리 출산전에 소아과 의사를 정해서 산모가 출산을 하면 지정 소아과 의사가 와서 아기의 상태를 체크업 하던가 아니면 출산 며칠내에 산모가 아기를 데리고 소아과 선생님을 뵈러 가야한다고 합니다. 미국에서 출산할 시에 소아과 의사는 출산 예정일 3달 전부터 알아보는게 좋다고 합니다. 주변에 친구나 가족들이 추천하는 소아과 선생님이 있는지, 추천..

톡톡소피입니다. 오랜만입니다. ^^ 임신을 한 이후로 first trimester때는 일도 풀타임으로 하고 있었고, 항상 피곤한 상태여서 일 외엔 취미생활이나 일상생활에서 신경쓸 겨를이 없었던것 같아요. 일 마치고 와서 잠만 자는 일-집-일-집의 일상을 반복하다 보니 드디어 first trimester를 견뎌내고, 꿀같은 second trimester를 지나가고 있습니다. 드디어 임신기간의 반 이상을 지내왔네요. 궁금하신 분들도 있을것 같아서, 미국 예비맘의 태교 일상을 공유해볼게요. 미국에선 한국처럼 태교에 대한 컨셉이 강렬하지 않은데요. 영어로도 딱히 태교를 직역할 단어가 없는데, 굳이 생각해보자면 prenatal care 라고 부를수 있을것 같아요. 근데 이 prenatal care도 한국처럼 심리..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. Ask the Expert about Breastfeeding and Pumping 출산을 몇달 앞두고 시간이 날때마다 육아 관련 컨텐츠를 찾아보고 있습니다. 텍사스 WIC 라고 텍사스 정부소속 기관이고 여성, 임산부, 신생아 그리고 아이들을 위한 nutrition 프로그램입니다. 이곳에서 매주 화요일 동부시간 오후 4-5시마다 "Ask the Expert about Breastfeeding and Pumping"이라는 온라인 라이브 미팅이 있습니다. 이 미팅에선 Kristina라는 lactation consultant와 Michelle이라는 lactation consultant, 간호사, 카운셀러, 그리고 certified childbirth educator가 ..

안녕하세요. 출산을 앞두고 있는 뉴저지 예비맘 톡톡소피입니다. 제 친한 친구들 사이에서는 제가 첫 임신이다보니, 육아에 관한 정보를 물어볼 사람이 도통 없어서 육아 관련 페이스북 그룹에 가입해서 질문을 올리고 미씨USA 웹사이트에 가입해서 산후조리 후기를 찾아봤답니다. 제가 찾아보고 정리한 내용을 적어볼까합니다 (업데이트일 6/19/2023 날짜 기준입니다. 물가상승률에따라 점점 산후조리업체나 개인 산후조리사님이 가격을 올리실수 있는점 고려하시길 바랍니다. 참고로 산후조리 업체 웹사이트에 가격이 업데이트된 곳도 있고, 새로 업데이트 되지 않은 곳도 있어서 자세한 가격은 직접 산후조리 업체에 전화하시거나 이메일 보내셔서 문의하시길 바랍니다 ^^). 1. Boram Care (보람 케어) Boram Post..

안녕하세요. 뉴저지 예비맘 톡톡소피입니다. 몇달뒤 출산을 앞두고 뉴저지 유급 출산 휴가 (New Jersey maternity leave)에 대해서 알아보다가 제가 이해하고 정리한 내용을 적어봅니다. 제 친한 친구들 중에선 제가 첫 임신이다보니 아무래도 주변에서 알려주는 사람도 없고, 모든걸 혼자서 알아보고 헤쳐나아가야하니 어렵네요. 그치만 제가 정리한 내용이 누군가에겐 도움이 되었으면 좋겠습니다. 뉴저지 워킹맘 들을 위한 유급 (paid) 출산 휴가 뉴저지 워킹맘들을 위한 두가지 프로그램이 있는데, Temporary Disability Insurance와 Family Leave Insurance가 있습니다. 두가지 프로그램의 혜택을 다 받으면, 뉴저지 산모는 총 5개월 정도의 (출산 예상 날짜 4주전 ..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 몇달뒤에 출산을 앞두고 미국의 출산 휴가 제도를 찾아보다가 제가 이해한 내용을 바탕으로 정리해 보았습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요. Family and medical Leave Act (FMLA) - FMLA는 미국 연방 정부 (federal government)에서 Family and Medical Leave Act 노동 법안을 1993년도에 추진하면서 생겨난 미국 정부에서 보장하는 "가족 의류 휴직/휴가법" 입니다. - FMLA에 의하여, 출산을 하는 산모, 개인이 건강이 악화된 경우, 그리고 아픈 가족을 돌봐야하는 경우 (아래 해당 사유 적어둠) 1년 내 기간에 12주 까지 무급 휴가를 받을수 있다고 합니다. 이 무급 휴가의 목적은 위의 조건의 경우에 직원..

1. Montclair B.A.B.Y 113 Walnut Street, Montclair, NJ 일주일에 4일 정도 pre/post natal yoga 수업이 in-peron 및 online으로 있음. 첫달 온라인 1 month unlimited $59 / 첫달 in-person 1 month unlimited $79 / 첫달 in-person 3수업 $45 / 첫달 온라인 3 수업 $36 그 이후에는, 하루 수업 $25 (온라인은 $15), 5클래스 $105 (온라인은 $65), 10수업 $190 (온라인은 $120), 1달 무제한 $120 (온라인은 $89) 한달에 한번씩 prenatal couple yoga도 $75에 있음. 2. Shakti Yoga 1861 Springfield Ave A, Ma..

1. Valley Health System - Newborn Care/ Take Care of Yourself/ Take Care of Your Baby 수업 ($50): 2시간 30분짜리 수업이고, 신생아 케어, 목욕 시키는법, 목용 도구들, 기저귀 가는법, 배꼽 케어, 온도 재는법등을 배움 - Breastfeeding Basics ($40): 2시간짜리 수업이고, 모유수유의 장점, 수유 자세, 수유 보관법, breat pump 사용법 등을 배움. - Baby ER/ A Night with a Pediatrician ($40): 1시간짜리 수업이고, 소아과의사가 응급 처치 방법을 가르쳐줌. 응급 처치, 아이 예방접종, 질병, 안전, 열에 관해서 다룸. - Lamaze Childbirth Preparat..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 아기가 아픈 증상을 영어로 소개하는법 알려드립니다. 아기가 입맛이 없는지 오늘 아무것도 안먹었다 (안마셨다). He/she had a decreased appetite today. He/she didn't eat anything today (He/she didn't drink anything today). 감기 증상 같이 열이 나고 기침을 했다. He/she had common cold symptoms such as fever and cough. 아기가 어제 밤 잠을 잘 못잤다. 몇번이고 깼다. He/she didn't sleep well last night. He/she woke up couple times last night. 어제 평소보다도 더 깨서 자주 울었..