뉴저지 임산부/출산/모유수유/신생아 케어 수업 (Prenatal class, childbirth, breastfeeding class)

1. Valley Health System

- Newborn Care/ Take Care of Yourself/ Take Care of Your Baby 수업  ($50): 2시간 30분짜리 수업이고, 신생아 케어, 목욕 시키는법, 목용 도구들, 기저귀 가는법, 배꼽 케어, 온도 재는법등을 배움

- Breastfeeding Basics ($40): 2시간짜리 수업이고, 모유수유의 장점, 수유 자세, 수유 보관법, breat pump 사용법 등을 배움. 

- Baby ER/ A Night with a Pediatrician ($40): 1시간짜리 수업이고, 소아과의사가 응급 처치 방법을 가르쳐줌. 응급 처치, 아이 예방접종, 질병, 안전, 열에 관해서 다룸.

- Lamaze Childbirth Preparation ($150): 4시간 짜리 수업이고, 안전하게 출산하는 법을 가르쳐줌. 

 

2. Tenafly Pediatrics

- 소아과 group practice인데, 한달에 1~2번씩 온라인으로 무료로 신생아 케어에 관한 클래스가 있음

 

3.Hackensack Meridian Health Maternity Classes & Events

- Infant Care & Safety Class: 2시간짜리 수업; 28주 이후에 추천함.

- Childbirth Information Session & Virtual Tour: 1시간 30분짜리 미팅이고, 간단하게 출산시 어떤 준비물을 가져와야하는지, 해당 병원에 출산시 오는 법 등을 다룸

- Preparation for Breastfeeding: 2시간 30분짜리 수업이고, 28주 이후에 추천함. 

- Prepared Childbirth: 6시간 30분짜리 세션으로 Lamaze 호흡법, 출산시 유의점, 운동법, 출산시 사인등, 신생아 케어, 모유수유, 출산후 리커버리에 대해서 다룸. 28주 후에 추천함.

 

4. Englewood Health

- Prenatal Medication and Yoga (8-week series) ($100) 1시간짜리 온라인 요가 프로그램 8주 코스

 

5. Lamaze Childbirth Education and Clinical Support at Montclair State University

- 몬클레어 주립대학에 있는 Center for Autism and Early Childhood Mental Health 에서 주최하는 Lamaze Childbirth 워크샵. 온라인으로 진행되고, 무료고, 몬클레어 주립대학에 다니지 않아도 누구나 들을수 있음. 1시간 15분 수업 x 3주 짜리 수업.  

- Jill Wodnick 이라는 doula 프로그램 및 육아 교육자가 주최함.

 

6. Montclair B.A.B.Y.

- 몬클레어에 있는 센터로, prenatal (임산부들) 혹은 postnatal (산후) 부모들을 위하여 prenatal yoga(요가), Lamaze 수업, 출산 관련 수업, breastfeeding (모유수유) 수업, 신생아 케어, 신생아  CPR 수업, prenatal 커플 요가 등의 수업을 제공함. 그 외에도  산모아 신생아 요가, toddler 아이들 요가ㅏ, 아이 sign language 수업 등 유용한 수업이 많음.

 

7. The Nesting Place

Ridgewood에 있는 임산부 및 postnatal 여성들을 위한 센터로, 출산 교육, hypnobirthing, 신생아 CPR, 신생아 케어 관련 교육 세션들이 있음.

 

8. Mindful Birth

온라인 수업들 (Hypnobirthing, Mindful Birth Workshop, Prenatal Mindful Breastfeeding, 신생아 CPR, Prenatal nutrition 클래스 들이 있음. 클래스 가격은 $75~300 정도.

 

9. Watchung Pediatrics 

뉴저지에 있는 소아과 오피스 그룹에서 주최하는 무료 온라인 수업으로 "New Parent Class"라고 있는데, 소아과 nurse practitioner가 신생아 수면, 신생아 케어, 간단한 아이 접종 정보 등을 알려줌.

 

10. Cooperman Barnabas Medical Center (RWJBarnabas Health 소속)

온라인 모유수유 클래스 ($40), 출산/신생아 케어 수업 ($95), 1:1 전문 childbirth educator와 면담 ($200) 등이 있음. 그 외에도 무료 세션으론 산모들은 위한 정신 질환 세션 (불안증, 우울증 등) 이 있고, 그 외에도 엄마들을 위한 무료 서포트 그룹 모임이 있음.

 

11. Holy Name 병원

온라인 수업들로 구성되어 있고, 임신 관련, 출산 관련, 신생아 케어 관련, 모유수유 관련 다양한 무료 수업이 있음. 다만 한달에 한번 정도로 수업이 자주 있지는 않음.

 

12. Mount Sinai Health System

$75~300 정도 내고 들을수 있는 온라인 수업들로 구성되어 있고, 출산 관련, 신생아 CPR, 모유수유, 신생아 케어 관련 온라인 수업들이 있음.

 

13. Virtua Health

산모들을 위한 prenatal yoga ($40 4번 수업) 등 그 외에  다양한 교육 클래스들이 있음. 가격대도 그렇게 비싸지않음 $10~75정도.

 

14. 보험사 

Horizon BCBS of NJ 보험을 쓰는데, 보험사에서 진행하는  Precious Additions 라고 maternity program이 있고, 그 외에도 maternity health coaching 그리고 24/7 시간 nurse 라인이 있어서, 질문이나 전문 도움이 필요하면 연락할수 있는 옵션이 있음.

 

15. Saint Peter's Healthcare System

신생아 케어 클래스, Lamaze 출산 클래스 등이 있음. 

 

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그 외에 무료 온라인 교육 웹사이트:

개인이 출산할 병원 웹사이트: 출산할 병원마다 childbirth, breastfeeding, newborn care 등 다양한 산모들을 위한 수업을 제공할수 있습니다. 무료인 곳도 있고, 유료인 곳도 있고, 해당 병원에서 출산할 산모만을 위한 수업을 제공하는 병원도 있습니다. 보통 출산할 병원 이름을 구글 서치에 치고 거기에 maternity class, maternity care, childbirth class 등을 추가로 써서 검색하시면 해당 병원에서 제공하는 수업들을 알아보실수 있습니다.

Lamaze International: https://www.lamaze.org/

Home

- 전체가 무료는 아니지만, 유료 교육 세션도 그렇게 까지 비싸진 않음 (< $50)

Pampers Birthing Class: https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/birthing-classes

Birthing Classes - Free Online Courses & Videos | Pampers

참고하면 좋을 웹사이트:

https://www.babylist.com/hello-baby/online-prenatal-childbirth-classes

The Best Online Prenatal and Childbirth Classes