미국 약사 톡톡소피의 미국일상과 약 이야기

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 저는 임산부 당뇨 (gestational diabetes) 진단을 받고, 먹는 식단을 아예 바꿨습니다. 아직 임산부 당뇨 식단 + 간식 1탄을 안읽으신 분들을 위해서 링크 달아둘게요. [미국 출산 + 육아 정보] - 미국 임산부 당뇨 (Gestational Diabetes) 식단 + 간식 1탄 미국 임산부 당뇨 (Gestational Diabetes) 식단 + 간식 1탄 안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 미국 임산부들은 임신 24주에서 28주 사이에 Glucose Tolerance Test (줄여서 GTT) 라고 임산부 당뇨 테스트를 합니다. 일반적으로는 1시간 짜리 GTT를 받게 됩니 sophiastravel.tistory.com 이번 2탄 포스트에서는 ..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 미국 임산부들은 임신 24주에서 28주 사이에 Glucose Tolerance Test (줄여서 GTT) 라고 임산부 당뇨 테스트를 합니다. 일반적으로는 1시간 짜리 GTT를 받게 됩니다. 공복에 lab에 가서 glucose 50g 이 들어간 달달한 주스를 마시고 한시간 뒤에 혈당을 측정합니다. 저 같은 경우에는, 1시간짜리 GTT 혈당이 높게 나와서 그 다음주에 3시간 짜리 GTT 를 받게 되었습니다. 그럴 경우에는 공복에 혈당을 재고, 100g glucose이 들어간 엄청 달달한 주스를 마시고 한시간마다 총 3번 (1시간뒤, 2시간뒤, 그리고 3시간뒤) 혈당을 측정합니다. 저는 3시간 짜리 GTT 결과 역시 높은 혈당이 나와서 임산부 당뇨 (gestationa..

안녕하세요. 미국 새댁 톡톡소피입니다. 한동안 코로나 바이러스로 인해서 많은 커플들이 결혼식을 미루다가, 작년부터 올해 웨딩 시즌은 아주 핫한것 같습니다 (올해만 벌써 초대받은 웨딩이 4개입니다). 미국 결혼식은 초대하는 신랑 신부도 한국보다 훨씬 비싼 식사 비용이 들지만 (요즘 웨딩 베뉴=전문 결혼식장 에서 웨딩 치루면 한사람당 식비가 $200~300+ 나오는것 같아요), 초대받은 사람도 축의금 및 결혼식을 참가하러 쓰게되는 교통비나 호텔비 등 서로 만만치 않은 비용이 들게 됩니다. 아무래도 제가 작년에 미국에서 결혼식을 치뤄서 그런지 신랑 신부의 입장도 고려하고 결혼식 하객으로써의 입장도 고려해서 적당한 미국 결혼식 축의금 액수에 대해서 (혹은 결혼식 선물을 사줄경우 적당한 액수) 적어보겠습니다. 우..

안녕하세요. 미국 새댁 톡톡소피입니다. 미국에서 살아가면서 미국 결혼식 문화는 참 한국이랑 다르다는걸 새삼 느낍니다. 저도 작년에 미국 결혼식장에서 (wedding venue에서) 결혼식을 올렸던지라, 조금 더 신랑 신부의 입장에서도 미국 결혼식을 바라볼수 있게된것 같습니다. 한국에선 결혼식을 하게되면 많은 분들이 축의금을 하게되지만, 미국에서 트레디셔널 하게는 신랑 신부가 쉐어한 그들의 레지스트리 (registry)에 등록되 있는 결혼식 선물을 주는 문화인것 같아요. 웨딩 레지스트리는 (wedding registry) 웨딩 레지스트리는 (wedding registry) 보통 신랑 신부의 웨딩 웹사이트에 기재되 있거나 초대장에 링크가 적혀 있습니다. 레지스트리는 신랑 신부가 결혼식 하객에서 자신들이 받고..

안녕하세요. 톡톡소피입니다. 이번 포스트에서는 미국에서 합법적으로 절세하는 방법에 대해서 적어볼까 합니다. 미국에서 우리가 벌어들인 소득엔 연방정부 텍스 (federal tax), 주 정부 텍스 (state tax) 외에도 local tax가 떼입니다. 그리고 그 외에도 payroll tax라고 해서 social security tax와 medicare tax가 매번 paycheck에서 빠져나갑니다. 쥐도 새도 모르게 확확 나가는 세금을 좀 줄일 방법을 정리해보았습니다. 1. 401k 은퇴 계좌에 최대로 돈 넣기 Traditional 401k 계좌에 2023년도엔 최대 $22,500 까지 넣을수 있다고 합니다 (50세 이상은 $30,000 까지 가능합니다). Traditional 401k 계좌에 돈을 넣..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 이제 출산을 딱 2달 남겨두고 있습니다 (제3 삼분기= third trimester를 잘 survive하고 있습니다). 임신 기간동안 다양한 한인 엄마들 페이스북 그룹도 조인하고 외국인 엄마들 페이스북 그룹도 조인해서 다양한 고민거리들과 포스트들을 보면서 임신 기간 자체도 정말 쉽지 않다는것을 세삼 느낍니다. 또 하나 제가 생각보다 놀란점은 임신과 출산에 관해서 전혀 준비가 안된 부모들도 많다는 것입니다. 임신 몇달전부터 1년 정도 전부터 미리 엄두에 두고 준비를 했으면 좋았을텐데 하면서 안타까운 경우도 있었답니다. 그런 경우들을 보고 들으면서 미리 미국에서 임신 준비시에 (특히나 계획 임신을 하시려는분들) 어떤점을 고려하고, 미리 알아보고, 준비하면 좋을지 적어..

안녕하세요. 미국 예비맘 톡톡소피입니다. 이제 출산을 딱 2달 남겨두고 있습니다 (제3 삼분기= third trimester를 잘 survive하고 있습니다). 임신 기간동안 다양한 한인 엄마들 페이스북 그룹도 조인하고 외국인 엄마들 페이스북 그룹도 조인해서 다양한 고민거리들과 포스트들을 보면서 임신 기간 자체도 정말 쉽지 않다는것을 세삼 느낍니다. 또 하나 제가 생각보다 놀란점은 임신과 출산에 관해서 전혀 준비가 안된 부모들도 많다는 것입니다. 임신 몇달전부터 1년 정도 전부터 미리 엄두에 두고 준비를 했으면 좋았을텐데 하면서 안타까운 경우도 있었답니다. 그런 경우들을 보고 들으면서 미리 미국에서 임신 준비시에 (특히나 계획 임신을 하시려는분들) 어떤점을 고려하고, 미리 알아보고, 준비하면 좋을지 적어..

안녕하세요. 톡톡소피입니다. 최근에 2023년 4월 18일을 기준으로 2022년도 세금 보고를 마쳤습니다. 이제 2023년도 미국 세금 보고 준비를 위해서 일년 내내 열심히 벌고, 합법적으로 세금을 줄일수 있다면 미리 준비하고, 그리고 자신의 재정상태를 재검토 하는 시간이 되겠습니다. 2023년도 미국 세금 보고 Tax Bracket은 다음과 같습니다. 2023 Tax Brackets and Tax Rates (for filing in 2024) [2023년도 미국 세금 보고 텍스 bracket] Single (미혼) * 여기서 말하는 single status (미혼)은 2023년도 텍스 보고를 2024년도에 할시에, 2023년 12월 31일날 미혼이였으면 해당됩니다. 예를 들어서 2023년도 대부분을 ..

안녕하세요. 미국 예비엄마 톡톡소피입니다. 이제 임신 중기 (second trimester 혹은 제2 삼분기)를 지나서 third trimester (제3 삼분기를) 거치고 있는데, 확실히 제2 삼분기때는 배가 많이 늘고 몸의 변화가 있어서, 다양한 임신 제품들을 사기 시작했습니다. 그래서 좀 임신 기간 동안에 구입하면 도움을 받을만한 제품을 적어보려고 해요. 1. 태교 여행 (Babymoon) 태교 여행은 제품이 아니지만, 제2 삼 분기 (임신 중기때) 꼭 해야할일중 하나로 꼽고싶어서 적어봤습니다. 제1 삼분기 (임신 초기) 때는 기운도 없고, 졸리고, 입덧에 속도 안 좋은 경우가 많아서 정말 잠만 자다가 쉬다가 훅 지나가 버리기 때문에 태교여행 하기가 아무래도 쉽지 않습니다. 그렇다고 제3 산분기 (..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. Astepro (아스테프로)는 지난 1년간 새로 시중에 나온 over-the-counter (일반의약품) 에서 팔리는 알레르기성 비염 (allergic rhinitis) 코 스프레이 약 입니다 (*원래는 처방전이 있어야만 복용할수 있는 약이였어요). 이 약은 azelastine (아젤라스틴) 이라는 항히스타민제 성분이 포함되어 있어서 (antihistamine) 코의 염증을 완화시켜주고 알레르기성 비염 증상들 (코막힘, 재채기, 콧물, 코 간지러움)을 치료하는데 도와줍니다. 시중에 팔리는 알레르기성 비염 over-the-counter (처방전 없이 약국이나 슈퍼마켓에서 구매할수 있는 일반의약품) 약들중에서는 Astepro (아스테프로)가 유일한 antihistami..