미국 약사 톡톡소피의 미국일상과 약 이야기

안녕하세요. 작년에 미국 결혼식을 마친 뉴저지 새댁 톡톡소피입니다. 웨딩을 2~3달 정도 앞두고 어떤 일을 먼저 서둘러서 해결해야 할지 막막하고, 혹시나 빠트린게 없는지 불안한 생각도 듭니다. 저는 4~5개의 웨딩 체크리스트 (Wedding Checklist)들을 프린트 해서 확인하고, 저희가 까먹은것은 구글닥에 정리해서 신랑과 하나 하나씩 체크리스트를 지워나갔어요. 참고로, 웨딩 전날이나 당일날까지 챙겨야하는 점이 있으므로 (vendor들에게 tip을 드리고, 당일날 챙겨야하는 준비물도 있있으니까요), 신랑과 maid of honor에게 리스트를 쉐어하고 도움을 받으세요 (웨딩 당일날은 정신이 없으니까요). 웨딩 +12개월~9개월전 웨딩 게스트 대략 적어보고 게스트 숫자 예측하기 적은 게스트는 받지 않..

1. Montclair B.A.B.Y 113 Walnut Street, Montclair, NJ 일주일에 4일 정도 pre/post natal yoga 수업이 in-peron 및 online으로 있음. 첫달 온라인 1 month unlimited $59 / 첫달 in-person 1 month unlimited $79 / 첫달 in-person 3수업 $45 / 첫달 온라인 3 수업 $36 그 이후에는, 하루 수업 $25 (온라인은 $15), 5클래스 $105 (온라인은 $65), 10수업 $190 (온라인은 $120), 1달 무제한 $120 (온라인은 $89) 한달에 한번씩 prenatal couple yoga도 $75에 있음. 2. Shakti Yoga 1861 Springfield Ave A, Ma..

1. Hackensack PAC (HACPAC) 102 State Street, Hackensack, NJ 연극이나 토크 시리즈 등이 많음. 2. Bergen Performing Arts Center (Bergen PAC) 30 N Van Brunt Street, Englewood, NJ 아티스트들이나 성악가 공연, 뮤지컬 및 다양한 공연들이 있음. 3. New Jersey Performing Arts Center 1 Center Street, Newark, NJ 재즈, 성악가, 오케스트라 등의 다양한 음악 공연 위주. 그 외에도 코메디 및 발레, 춤 공연도 있음. 4. Bergen County Players 298 Kinderkamack Road, Oradell, NJ 연극 및 뮤지컬을 매달에서 2달마..

1. Valley Health System - Newborn Care/ Take Care of Yourself/ Take Care of Your Baby 수업 ($50): 2시간 30분짜리 수업이고, 신생아 케어, 목욕 시키는법, 목용 도구들, 기저귀 가는법, 배꼽 케어, 온도 재는법등을 배움 - Breastfeeding Basics ($40): 2시간짜리 수업이고, 모유수유의 장점, 수유 자세, 수유 보관법, breat pump 사용법 등을 배움. - Baby ER/ A Night with a Pediatrician ($40): 1시간짜리 수업이고, 소아과의사가 응급 처치 방법을 가르쳐줌. 응급 처치, 아이 예방접종, 질병, 안전, 열에 관해서 다룸. - Lamaze Childbirth Preparat..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 약대 다닐때 셀프케어 / 카운셀링 클래스에서 배웠던 "안약 올바르게 넣는법"에 대해서 적어보려고해요. 안약 올바르게 넣는법 (How to properly apply eye drip) 환자는 안약을 넣기전에, 손을 물과 비누로 깨끗이 닦습니다. 컨텍트 렌즈를 착용하고 있으면 뺍니다. 고개를 살짝 뒤로 젓힌후, 시선을 위로 향합니다. 한손으로 눈 및을 살짝 아래+바깥쪽으로 당겨서 "pocket (주머니, 공간)"을 만들어줍니다. 다른 손으로 안약을 흔들어주고, 처방받은 만큼의 안약을 눈에 넣습니다 (안약이 나오는 tip (꼭지점)이 손이나 눈에 닿지않게끔 조심해야 합니다). 적어도 1분동안 눈을 감고, 손가락으로 tear duct (눈 안쪽에 눈물점)을 살짝 살짝 눌러..

안녕하세요. 미국 생활 19년차 톡톡소피입니다. 오늘은 미국 생활중에 유용한 웹사이트와 앱 소개시켜드릴게요. 미주 한인 정보 관련 MissyUSA 링크: https://www.missyusa.com/ 미주 여성 커뮤니티로써 여성 인증 및 가입을 해야 다양한 글을 볼수있음. 이런 저런 생활정보 및 육아/교육 정보도 있고, 물건 사고팔기도 있습니다. 미국내 산후조리 + 육아 + 교육 정보로는 이 웹사이트가 최고입니다. 물건 사고팔기에 따로 육아 용품 섹션도 있는데 많은 리스팅이 올라옵니다. 헤이코리안 (hey korean) 링크:https://heykorean.com/ 제일 대표적인 미주 한인 웹사이트로써, 부동산, 물건 사고팔기, 구인구직 및 자유게시판 등이 있습니다. 한인이 (혹은 한인 타운 주변에) 렌..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 아기가 아픈 증상을 영어로 소개하는법 알려드립니다. 아기가 입맛이 없는지 오늘 아무것도 안먹었다 (안마셨다). He/she had a decreased appetite today. He/she didn't eat anything today (He/she didn't drink anything today). 감기 증상 같이 열이 나고 기침을 했다. He/she had common cold symptoms such as fever and cough. 아기가 어제 밤 잠을 잘 못잤다. 몇번이고 깼다. He/she didn't sleep well last night. He/she woke up couple times last night. 어제 평소보다도 더 깨서 자주 울었..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 플루 (Flu) 증상을 영어로 소개하는법 알려드립니다. 열이 있다. I have a fever. 오늘 아침에 잰 온도가 102°F 였다. Temperature from this morning was 102 degrees. 하루종일 기침이 멈추지 않는다. I have been coughing all day. 목이 아프다. I have a sore throat. 말을 하면 목이 아프다. My throat hurts whenever I have to speak. 목이 부은거 같다. I feel like my throat is inflamed. 어제 하루종일 목캔디를 먹었는데도 목이 아프다. I took cough drops all day yesterday but my t..

제가 헬스케어 쪽에서 일하다보니 저희 직장에선 직장에서 주는 의료 보험을 든 직원들과 가족들이 무료로 원격진료 (telemedicine)를 받는 서비스를 제공합니다. 핸드폰 앱이고, 다운받고 환자의 이름 및 기본 정보를 입력한후 10명 정도의 다양한 의사들 중 원하는 의사를 골라서 진료받을수 있습니다. 대부분의 의사들은 emergency medicine 혹은 primary care provider 혹은 family medicine 혹은 urgent care doctor 등의 타이틀로 소개되어 있더라고요. 아쉽게도 제가 쓰는 앱에 specialist 들은 없었고요 (간혹가다가 개인 specialist 오피스에 전화해서 물어보면 전화나 영상통화로 환자를 보시는 분들도 있습니다). 원격 진료의 장점? 이렇게 ..

칸쿤으로 남편과 태교 여행을 앞두고 어디서 머물것인지 고민과 고민을 거듭하고 찾아보다가 결정한곳, 바로 Grand Fiesta Americana Coral Beach Cancun (그랜드 피에스타 아메리카나 코랄 비치 칸쿤)후기를 작성해 보겠습니다. 그랜드 피에스타 아메리카나를 고르게된 이유는 Expedia그리고 Priceline그리고 구글 후기를 전체적으로 봤을때 아래의 조건에 합당해서 정했습니다. 1. 4성급 혹은 5성급 호텔일것, 2. 올인클루시브 (all-inclusive)일것, 3. Guest rating이 10점 만점에 8점 이상일것 (최대한 9에 가까울것), 4. 호텔존 (Cancun Hotel Zone 혹은 zona hotelera) 안에 위치할것, 5. 게스트 리뷰를 몇개 읽어보고 음식 ..