미국 약사 톡톡소피의 미국일상과 약 이야기

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 임신 중에는 태아의 발달이 이뤄지는 중요한 시기만큼, 발란스가 잘 짜여진 건강한 식사를 하는게 중요합니다. 식사로만 충분히 섭취하기 어려운 영양소들을 보충하기 위하여 임산부 비타민을 따로 복용하는것을 추천합니다. 아래에 적은 비타민들은 임신을 준비하시는 분들과 임산부들이 챙겨서 섭취해야하는 중요한 비타민들을 적었습니다. 대부분의 경우 prenatal vitamin을 고를때 아래와 같은 성분들은 꼭 포함이 되있습니다. 그치만 제품마다 각 영양소의 함류랑이 다르니 약통 뒷부분을 읽어보시고 구매하시는걸 추천드립니다. Folid Acid (엽산) 엽산은 수용성 비타민 B9 으로도 불립니다. 물론 우리가 섭취하는 음식에도 엽산이 있지만, 충분한 복용을 해야 태아의 신경관 손..

안녕하세요. 뉴저지 새댁 톡톡소피입니다. 신랑과 오랜만에 데이트 하러 한인타운에 나갔어요. 옐프에 찾아보니까 포트리에 (Fort Lee) JJ DAK 이라고 새로 생긴 장작구이 통닭집이 있어서, 호기심에 들려봤습니다. JJ Dak (제이제이 닭)의 주소는: 144 Main St Fort Lee, NJ 07024 입니다. 예전에 동천홍과 엽기떡볶이가 있던 자리에 들어온것 같아요. 음식점 바로 뒤에 파킹 공간이 조그맣게 있는데, 그 외에도 조금 더 큰 공간의 파킹랏이 있어요. 이 extra 파킹랏은 뱅크오브 아메리카 파킹랏 옆에 있어요. 카페베네 파킹랏에서 대각선 쪽에 위치하고 있습니다. 열은지 얼마 안되서 그런지, 사람들이 많더라고요. 안에 분위기가 되게 모던하고 깔끔하게 이쁘게 해놨더라고요. 술 메뉴가 ..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 오늘은 치질 (hemorrhoid)에 대해서 적어볼까합니다. 영어로 헤머로이드라고 불러요. Piles라고도 부릅니다. 치질은 단순히 항문이 간지러운것에서 그치는게 아니라, 부어오르고 통증이 느껴지고 피가 나기도 하는 정말 괴로운 질병입니다. 아무래도 조금 부끄러운 통증이라고 말못하고 참으시지 말고, 어떻게 치료해야할지 모르시면 약국 약사에게 어떤 제품을 복용할수있는지 물어보고 심해지기 전에 치료하시길 바랍니다. 약국에서 일반의약품을 구입해서 써봐도 효과가 없거나 증상이 지속되면, 의료진을 꼭 봐서 치료받으세요. Hemorrhoids (치질/치핵)의 증상 ▶ 항문에서 피가 난다 (rectal bleeding = 렉탈 블리딩) ▶ 항문 간지러움 ▶ 항문 주변에 혹같은게..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피입니다. 미국 치과의사인 남편 닥터 저스틴과 치과 레지던시에 관련된 인터뷰를 진행해 보겠습니다. 1. 치과 레지던시는 전체적으로 어떤 경험이였나요? 닥터 저스틴: It was a year full of learning. 일년동안 정말 많이 배웠습니다. 확실히 치대 다닐동안보다도 더 많은 환자들을 보고 치료할수 있었습니다. 레지던시에 있는 동안은 환자를 치료하면서 다양한 attending들과 의논 하기도 하고, 법적으로 병원 책임아래에 있기 때문에 복잡하거나 어려운 환자 케이스를 치료하고 경험을 쌓는데 아무래도 좀 더 걱정없이 (혹시나 큰 문제가 있을때 의료 소송 당할 스트레스가 아무래도 적게) 일할수 있었습니다. 2. 레지던시를 한 일년 동안 배운점중에 현장에서 곧장 치과의..

안녕하세요. 미국 약사 톡톡소피 입니다. 지난 가을부터 결혼식 준비로 바빴다가, 오래 초에 결혼식을 마치고, 6월에 한국으로 신혼 여행을 마치고 돌아와서 이제야 한숨 돌리고 근황을 적어봅니다. 결혼식을 3개월 남겨두고, 작년 여름에 찍어둔 engagment photo를 보정받아서, 초대장 웹사이트를 만들어서 보내고, RSVP를 받고 시팅 차트를 만드느라 바빴습니다. 웨딩 베뉴에 가서 테이블 사이즈도 확인하고 분위기도 확인해서 센터피스나 데코가 더 필요한 점을 연구했지요. 새학기가 1월에 시작해서 일하고 공부하느라 정신이 없이 시간이 흘러갔어요. 웨딩 준비는 욕심에 따라서 끝도 없이 하게 되는것 같아요. Wedding & party supply wholesale 회원제 매장을 찾아가서 세레모니 데코 아이템..

미국의 위염약들중에는 크게 두가지의 클래스 약들이 있어요. 첫번째는 histamine h2 antagonists 혹은 histamine h2 blockers라고 불려요. 그리고 그 다음 클래스는 proton pump inhibitor라는 클래스에요. Histamine h2 antagonists들의 이름은 tidine으로 끝나는 패턴이 있어요. ~~~ 티딘 이렇게 발음합니다. Ranitidine Cimetidine Famotidine 이렇게 세가지 약이 있는데, 다른 약들은 자주 안쓰이고 Famotidine (파모티딘) 이 자주 쓰이는 약이에요. 약국에서도 많이 보이실거에요. Famotidine의 브랜드 이름은 Pepcid입니다. OTC로써 (over the counter라고 해서) 처방전 없이도 구할수 ..

최근에 읽는 책들에서 나온 내용에 의하면 요즘의 젊은 세대들은 평생 직장을 찾는게 아니라, 개인의 능력과 실력을 키우는데 집중하고, 다양한 자기계발을 한다고들 하네요. 워낙 경쟁이 심한 사회이기도 하고, 예전처럼 평생 직장이 보장받는 잡 마켓도 아니고, 자신의 재능을 살려서 N잡러가 되거나 그 재능으로 유트브, 블로그, 온라인 강의 등 다양한 매채에 공유해 자신의 브랜드를 만들어 나갈수 있기때문입니다. 또한 그게 부수익으로 이어지고요. 요즘은 인스타그램에 자신의 소개란에 자신의 블로그나 유투브 채널 링크를 올려놓는게 꽤 흔해졌어요. 흔히 자신의 전문 혹은 인플루엔서 계정 등 다양한 부계정을 파기도 하지요. 소소하고 평범해 보이는 일상의 모습도 이제는 그냥 흘려보내는 흔한 일상이 아니라 컨텐츠 종류의 하나..

안녕하세요. 4년차 미국 약사 톡톡소피 입니다. 이번 포스트에서는 미국에서 약사로 일하면서 제가 느낀 약사라는 직업의 장점과 단점에 대해서 써보려고합니다. 미국 약대에 지원하려고 알아보는 학생들이나 그런 고등학생 자녀분들을 두신 부모님들이나 혹은 이미 약대에 진학한 학생들 모두에게 도움이 될만한 글이 되도록 열심히 써볼게요 ^^. 간단하게 약사가 되는 과정을 정리하겠습니다. 약사가 되는 방법은 고등학교를 졸업하고 6년제 Doctor of Pharmacy (Pharm.D.) 프로그램에 들어가는것입니다. Accelerated (가속된) 프로그램이라고도 불리웁니다. 그 이유는 6년을 같은 학교에서 다니면서 곧장 doctorate (프로페셔널 닥터) degree를 받기 때문입니다. 처음 2년동안은 pre-pro..

여름엔 무화과철이 있습니다. 6월이랑 8월쯤이라네요. 그래서 그런지 겨울 내내 찾아보기가 어려웠던 무화과 한 박스를 발견했습니다~! 싱싱해 보여서 보자마자 골랐죠. 무화과는 색깔도 우선 너무 이쁘고 먹기도 쉬워요. 저는 baking soda를 뿌린다음에 물로 씻고 잠시 담가두었습니다. 그리고 그대로 칼로 썰면 금세 먹을수 있지요. 무화과는 이대로 아루굴라 (arugula)나 샐러드 믹스에 넣어서 먹을수도 있습니다. 전에도 보니까 무화과가 생각보다 빨리 상하고? 곰팡이 같은게 피더라고요. 그래서 이번에는 생으로 먹을 만큼만 남기고 나머지로는 무화과 잼을 만들기로 작정했습니다. 저랑 제 예랑이 저희 집에 집들이 할때마다 치즈 보드를 꺼내는데요. water 크래커랑 꼭 빠지지 않는 조합이 바로 fig jam ..

여성들은 매달마다 그저 반갑지 않은 손님 생리가 찾아옵니다. 사람마다 다르지만 심한 생리통을 앓는 분들도 있습니다. 생리를 하는 동안 자궁의 근육은 수축하고 (contract) 이완하며 (relax) 자궁 내막을 떨쳐냅니다. 어떤 여성들은 생리와 함께 구토, 느글거림, 두통 그리고 설사까지 경험합니다. 참고로 생리는 영어로 menstruation 이라고 합니다. 그 외에도 period라고도 부릅니다. 생리통은 menstrual cramp 혹은 줄여서 cramp라고 표현합니다. 여성들의 생리통은 우리 몸속의 성분인 prostaglandin(프로스타글란딘)이 분비되어 uterus (자궁을) 강하게 쪼이게 되면 주변 핏줄을 누르고 주변 근육에 산소가 전달이 잘 안되게 되면서 (근육이 수축하면서) 통증을 느끼게..